Til dig der har født for nylig og gerne vil have hjælp til at komme i form igen, tilbyder Vejle Bækkenklinik nu udetræning i Søndermarksskoven. Træningen tager udgangspunkt i de belastninger som kroppen har været udsat for under graviditet og fødslen herunder bækkenbunden og mavemusklerne.
Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. I slutningen af forløbet tilpasset øvelserne til hverdagsaktiviteter og ”Back To Sport”. Der vil være tale om små hold (max 10 deltagere) og gode muligheder for at tilpasse træningen efter den enkelte deltager.
Du vil få mest ud af træningen, hvis du har nogenlunde styr på at knibe. Jeg anbefaler at du tidligst starter holdtræning 8 uger efter fødslen og 10-12 uger efter et kejsersnit.
Næste hold starter d. mandag d. 22.08.2022
Vi glæder os til at se dig.
Marianne Schultz
Fysioterapeut
Praktisk information
Vi mødes på parkeringspladsen ved Sønderskovens legeplads. Medbring en yogamåtte. Medbring gerne barnevognen.
Dato: Træningen starter mandag d. 22. august 2022 kl. 9.45. Der er i alt 8 mødegange af 1 times varighed.
Sted: Vi mødes på parkeringspladsen ved Søndermarkskovens legeplads.
Pris: i alt 1200 kr. Der er en træningselastik med i prisen. (værdi 75kr.).
Tilmelding: via nedenstående kontaktformular. Endelig tilmelding ved betaling.