Ring: 2363 6464

God form efter fødslen – udetræning

Til dig der har født for nylig og gerne vil have hjælp til at komme i form igen, tilbyder Vejle Bækkenklinik nu udetræning i Søndermarksskoven. Træningen tager udgangspunkt i de belastninger som kroppen har været udsat for under graviditet og fødslen herunder bækkenbunden og mavemusklerne.

Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. I slutningen af forløbet tilpasset øvelserne til hverdagsaktiviteter og ”Back To Sport”. Der vil være tale om små hold (max 10 deltagere) og gode muligheder for at tilpasse træningen efter den enkelte deltager.

Du vil få mest ud af træningen, hvis du har nogenlunde styr på at knibe. Jeg anbefaler at du tidligst starter holdtræning 8 uger efter fødslen og 10-12 uger efter et kejsersnit.

Holdet holder vinterpause, men starter igen mandag d. 6. marts kl. 9.45-10.45

Vi glæder os til at se dig.

Marianne Schultz

Fysioterapeut

Praktisk information

Vi mødes på parkeringspladsen ved Sønderskovens legeplads. Medbring en yogamåtte. Medbring gerne barnevognen.

Dato: Træningen starter mandag d. 6. marts 2023 kl. 9.45.  Der er i alt 8 mødegange af 1 times varighed.

Sted: Vi mødes på parkeringspladsen ved Søndermarkskovens legeplads.

Pris: i alt 1200 kr. Der er en træningselastik med i prisen. (værdi 75kr.).

Hvis du har problemer er der mulighed for tilskud fra sygeforsikringen Danmark efter en 1. konsultation. Tilskuddet er 59kr. pr. gang eller 472kr. i alt for 8 gange. Tilskud til 1. konsultation er 133kr. Din samlede pris vil være 1290 når tilskuddet fra Danmark er trukket fra. Køber du som en pakke giver jeg 90kr. i rabat så din samlede pris bliver 1200kr.

Tilmelding: via nedenstående kontaktformular. Endelig tilmelding ved betaling.

Tilmeld dig holdet her