Ring: 2363 6464

God form efter fødslen – udetræning

Til dig der har født for nylig og gerne vil have hjælp til at komme i form igen, tilbyder Vejle Bækkenklinik nu udetræning i Sønderskoven. Træningen tager udgangspunkt i de belastninger som kroppen har været udsat for under graviditet og fødslen herunder bækkenbunden og mavemusklerne.

Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. I slutningen af forløbet tilpasset øvelserne til hverdagsaktiviteter og ”Back To Sport”. Der vil være tale om små hold (max 10 deltagere) og gode muligheder for at tilpasse træningen efter den enkelte deltager.

Du vil få mest ud af træningen, hvis du har nogenlunde styr på at knibe. Jeg anbefaler at du tidligst starter holdtræning 6 uger efter fødslen og 8 uger efter et kejsersnit.

Næste hold starter d. 16. maj 2022

Vi glæder os til at se dig.

Marianne Schultz

Fysioterapeut

Praktisk information

Vi mødes på parkeringspladsen ved Sønderskovens legeplads. Medbring en yogamåtte. Medbring gerne barnevognen.

Dato: Træningen starter mandag d. 16 maj kl. 14.15.  Der er i alt 6 mødegange af 1 times varighed.

Sted: Vi mødes på parkeringspladsen ved Sønderskovens legeplads.

Pris: i alt 900,00 kr. Der er en træningselastik med i prisen. (værdi 75kr.).

Tilmelding: via nedenstående kontaktformular. Endelig tilmelding ved betaling.

Tilmeld dig holdet her