Graviditetsrelaterede bækkensmerter

Under en graviditet sker der store forandringer i kroppen. Man bliver tungere i takt med at barnet vokser. Den tyngde giver øget belastning af fødder, knæ, hofter, den nederste del af ryggen og bækkenets muskler og led men også øget træthed generelt.  Det er derfor vigtigt at træne sine muskler til at kompensere for den øgede tyngde.

Hvad kan gøres?

Træn musklerne omkring bækkenet og begynd gerne allerede før du bliver gravid. Jo bedre grundform, jo større chance for at din krop kan holde til den ekstra belastning som kommer med graviditeten.

Oplever du f.eks., at:

  • du får smerter i forbindelse med træning?
  • træning er ikke nok?

Det kan jeg hjælpe med

Jeg kan hjælpe dig med at tilrettelægge et træningsprogram som passer til din krop og som er målrettet de symptomer du har. Jeg kan også hjælpe dig med råd og vejledning omkring aflastning af kroppen i hvile og i bevægelse. Endelig kan jeg rådgive dig i forhold til brug af bækkenbælte.

Er ovenstående tiltag ikke nok kan jeg anbefale akupunktur (nålebehandling) som smertebehandling.

Ønsker man ikke nåle kan man opnå en kortvarig lindring ved manuel behandling eller massage.

Akupunktur

Hvad er akupunktur?

Akupunktur har historisk sine rødder i kinesisk og taoistisk naturfilosofi, og er her forklaret ud fra principperne om yin og yang. Ved at stimulere akupunkturpunkter forskellige steder på kroppen kan man ud fra denne teori finde frem til og genoprette energiubalancer i livsenergien Qi. Klassisk akupunktur anses af mange som en behandlingsmetode, som kan helbrede en lang række symptomer og sygdomme.

Videnskabelige undersøgelser har dog medført et nyt syn på, hvornår akupunktur kan anvendes til at behandle lidelser og sygdomme. Behandling med akupunktur i dag derfor baseres på en lægeundersøgelse, samt viden om sygdomme, symptomer og smerter. Dette forudsætter samtidigt en mere kritisk tilgang til de sygdomme/tilstande, der kan behandles med akupunktur.

Hvordan virker akupunktur?

Behandlingen foregår ved, at man stikker tynde nåle ind i hud og muskler. Her stimulerer nålene nerverne. Dette kan resultere i lokal øget blodgennemstrømning og udskillelse af smertedæmpende hormoner. Endelig kan nålebehandlingen påvirke den mentale oplevelse af symptomer og smerter positivt. Virkningen er langsomt indsættende og efter 5-6 behandlinger, vil der kunne opleves en begyndende effekt. Optimalt behandles der 6-12 gange ved behandling af langvarige smertetilstande.

Hvilke risici er der ved behandling med akupunktur?

Der kan være bivirkninger ved behandling med akupunktur. F. eks mindre blødninger ved indstiksstedet, svimmelhed, træthed, forværring af smerter og andre symptomer. I sjældne tilfælde kan man kortvarigt besvime og der kan ske uheld, hvor lungerne punkteres.

Akupunktur kan have effekt på følgende lidelser:

  • Klimakteriebesvær – hedeture
  • Underlivssmerter
  • Samlejesmerter
  • Menstruationssmerter
  • Overaktiv blære og inkontinens
  • PolyCystisk Ovarie Syndrom
  • Endometriose
  • Kvalme
  • Cystit
  • halebenssmerter
  • Infertilitet
  • Muskelsmerter
  • Gravidtetsrelaterede bækkensmerter

Fakta om akupunktur

  • Akupunktur har vist effekt på muskler og ledsmerter
  • Akupunktur virker bedst ved en serie af 6-12 behandlinger
  • Det er generel en sikker og bivirkningsfri behandling